사랑하는 나

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사랑하는 나

자존감을 재발견하는 시간

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《사랑하는 나: 자존감을 재발견하는 시간》은 개인의 자존감을 높이고 지속적인 성장을 이루기 위한 체계적이고 실용적인 가이드를 제공합니다. 이 책은 5부로 구성되어 있으며, 첫 번째 부에서는 자아 탐색을 통해 나의 가치관과 꿈을 발견하고 감정을 이해하는 방법을 배웁니다. 각 장은 실습을 포함해 독자가 자신의 감정 패턴을 분석하고 비전 보드를 만들어 자신의 목표를 시각화할 수 있도록 돕습니다.

두 번째 부에서는 긍정적 자기 대화와 비교의 함정에서 벗어나기 위한 전략을 다루며, 자신만의 길을 찾는 데 초점을 맞춥니다. 세 번째 부에서는 건강한 인간관계를 구축하고 소통의 기술을 통해 효과적인 대화 방법과 갈등 해결 전략을 제공합니다.

목표 달성을 위한 네 번째 부에서는 SMART 목표 설정 원칙을 통해 목표를 세우고 이를 위한 실행 계획을 단계적으로 수립하는 방법을 안내합니다. 마지막으로, 지속적인 성장에 초점을 맞춘 다섯 번째 부에서는 피드백 수용의 중요성과 자기 개선을 위한 루틴 만들기를 통해 독자가 지속적으로 발전할 수 있는 기회를 제공합니다.

이 책은 실용적인 도구와 방법을 통해 독자가 자존감을 회복하고 더 나은 자신으로 나아갈 수 있도록 이끌어 줄 것입니다.

저자는 자기계발서에 관심이 많은 사람이다. 사람들의 자아 인식과 자존감 회복을 돕는 데 관심을 갖고 있습니다. 다양한 워크숍과 세미나를 통해 수많은 사람들에게 긍정적인 변화를 이끌어낸 경험을 가지고 있으며, 깊이 있는 연구와 실질적인 경험을 바탕으로 이 책을 집필하였습니다. 저자는 독자들이 자기 자신을 진정으로 이해하고 사랑할 수 있도록 유도하며, 지속적인 성장을 위한 실용적인 도구와 전략을 제공합니다.

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